Mentális EGÉSZség Támogatása

Őszintén, tabuk nélkül

Biztonságos tér a lelki elakadások, burnout feldolgozásához

Egyéni beszélgetések

Segítek, hogy újra kapcsolódhass önmagadhoz, erőforrásaidhoz – mentálhigiénés konzultáció személyesen vagy online.

Csoportos konzultáció

Sokszor már az is gyógyító hatású lehet, ha mások egyéni történeteiben magunkra ismerünk, ennek következtében aktíválódik önsegítő képességünk.

Csoportos konzultációk

Szülőknek és családoknak

Néha elég egy új nézőpont, nyugalmat támogató impulzus – együttgondolkodás, hogy beazonosításra kerüljön, mire van most igazán szükség.

Szülőknek, családoknak
ChatGPT Image 2025. jul. 12. 18 54 49

Biztonságban önmagaddal

Hiszek abban, hogy mindenkinek szüksége van egy olyan biztonságos, elfogadó közegre, ahol őszintén beszélhet önmagáról, a fájdalmairól és a mélyen hordozott sebekről – ítélkezés nélkül. Egyéni segítő beszélgetéseket tartok, ahol empátiával és figyelemmel kísérlek végig az utadon.

road 4329250 1920

SEB kezelés
Mentálhigiénés Egyéni Segítő Beszélgetés

Egyéni, 10 alkalmas folyamat, amely biztonságos teret nyújt a belső elakadások feltárásához és a fájdalmas élmények feldolgozásához. Tabumentes, empatikus támogatás mentén segít mozgósítani a belső erőforrásokat és elindulni a gyógyulás útján.

stones 946183 1920

Stresszkezelés, Szorongásoldás, Stabilitás

Ez a 7 alkalmas program gyakorlati eszközöket ad a stressz és szorongás csökkentéséhez, a belső stabilitás megerősítéséhez. A résztvevők olyan hétköznapi rutinokat és szemléleteket sajátítanak el, amelyek segítenek kiegyensúlyozottabb, örömtelibb életet élni.

park 3089907 1920

Konfliktuskezelés, Kommunikáció, Kapcsolódás

A biztonságos és szeretetteljes kapcsolatok kialakításának segítsó folyamata. A résztvevők feltárják saját kötődési mintáikat, megértik korai és felnőttkori kapcsolataik hatásait, és elsajátítják az együttérző kommunikáció és a konfliktuskezelés alapjait.

Klienseim mondták:

„Jó volt megtapasztalni, hogy határozott lényeglátásod kapaszkodókat jelent, segít eligazodni, helyes irányra, útra rátalálni. Fontos, hogy nem csak a problémámra összpontosítasz, hanem az erősségeimre is rámutatsz, amik előre visznek a megoldásban.”

„Bármilyen témát is vittem, Julcsi minden alkalommal ítélkezés mentes figyelemmel fordult felém. Úgy éreztem, hogy bármit megoszthatok vele, és nem kell attól félnem, hogy furcsán nézne rám, elítélne, ledegradálna. Nem volt jelentéktelen, vagy túl nagy téma, bármivel is mentem, azzal foglalkoztunk, és egy értő, együttérző tekintet fogadott.’

„Közvetlen, barátságos, segítőkész beszélgetések voltak. Bármikor elmondhattam problémámat, kérhettem tanácsot. Fontos volt számomra ezekben a beszélgetésekben a nyitottság, a megértés, ami mögött valódi szakmai tapasztalatot éreztem. Igazi párbeszéd volt, amelyben a meghallgatás és a tudás átadása is megjelent.”

„A Julcsival való kapcsolódások segítettek építeni az önbizalmamat, és közelebb kerülni ahhoz az érzéshez, hogy rendben vagyok, úgy ahogy vagyok, ott, ahol tartok. Nem kell mindent is megvalósítanom ahhoz, hogy kapcsolódhassak önmagamhoz, másokhoz.”

„A legértékesebb az együttműködésünkben talán az volt, hogy Julcsi több alkalommal is rámutatott a saját emberi értékeimre, érdemeimre, amiket már képviselek, már elértem, csak én magam még nem, vagy nem teljesen vettem észre.”

„Az együttműködés jó volt az empatikusan elfogadó légkör, a tabumentes kommunikáció miatt. Határozott, nem köntörfalazó, nem általánosító, hanem személyre szabott.”

„Az volt az egyik legértékesebb számomra, mikor javasoltad a motivációs kártyát, amin egy pozitív gondolat van, így szebben indul a napom, erősebbnek, stabilabbnak érzem magam.”

„A tájékozottságod, naprakész ismereteid, józanságod sokat segít. A pozitívumokra rámutatásod nem “hurráoptimizmus”, hanem előrevivő. Köszönök mindent”

„A valódi problémák azonosításában, azok felszámolásában sokat segítesz, ez segít lehiggadni, tisztán látni. Igyekszem alkalmazni a higgadt józanságod, pozitívumkeresésed.”

„A legértékesebb az együttműködésünkben talán az volt, hogy Julcsi több alkalommal is rámutatott a saját emberi értékeimre, érdemeimre, amiket már képviselek, már elértem, csak én magam még nem, vagy nem teljesen vettem észre.”

„A beszélgetéseink segítettek abban, hogy több szempontból lássam a problémákat, új dolgokra tudjak fókuszálni. Saját információimat, tapasztalatimat ki tudtam egészíteni, így könnyebb volt kiválasztani a megfelelő megoldási stratégiát egy problémás esetben.”

„Beszélgetéseink következtében a saját és környezetem problémáit megpróbálom jobban megérteni, türelmesebb vagyok, nem várok azonnali megoldásokat.”

„Mindig nagyon-nagyon inspiráló voltak beszélgetéseink! Ha előkerült egy megoldandó probléma, arra mindig hoztál is rögtön több megközelítési/megoldási ötletet! És beindítottad a fantáziám a tovább gondolkodáshoz.”

„Jó volt az együttműködés veled, megerősítettél. Beindítottál egy öntudatosságra törekvést! Pozitívabban nézek a jövőre, emberekre, lehetőségekre, magamra!”

„A józan, praktikus látásmódod, lendületed, tettvágyad példamutató számomra még ma is! Köszönöm, hogy ismerhetlek!”

„Az tapasztaltam, hogy Julcsi inspiráló, segítő, szeretetteljes. Azt éreztem, hogy közös missziónk segíteni másokon, és sokáig szeretnék együttműködést az élet több területén is vele.”

„Köszönöm, hogy a bizalmasom lettél!”

„Gazdagabb lett az életem egy értékes emberrel.”

„Együttműködésünk pozitív és támogató volt, értékes információkat és új perspektívákat kaptam, amelyek különböző helyzetek megértésében sokat segítettek.”

A gyógyulás képessége bennünk van.

Az elmúlt évek megtanítottak arra, hogy a változás nemcsak lehetséges, hanem tanulható is. Amit hozunk, azt megérthetjük. Amit gyengének érzünk magunkban, azon lehet erősíteni. Ebben segít a tudatosság, az önismeret – és egy támogató, holisztikus szemlélet.

Kapcsolat