Julcsi

Érezted már magad úgy egy zsúfolt szobában, mintha egy láthatatlan fal választana el a többiektől? Ott vagy, mosolyogsz, válaszolsz a kérdésekre, mégis olyan az egész, mintha egy idegen nyelven zajló filmet néznél, amiből hiányzik a felirat. Ebben a bejegyzésben az érzelmi árvaság néma, de annál súlyosabb terhét járjuk körül: segítünk felismerni a jeleket, és megmutatjuk,…

Sokan érezzük úgy, hogy bár fizikailag mindent megkaptunk gyermekkorunkban, valami mégis végérvényesen hiányzik. Ez a „valami” az érzelmi láthatóság, az a mély meggyőződés, hogy fontosak vagyunk és az érzéseinknek van helye a világban. Az érzelmi árvaság gyógyítása egy lassú, rétegzett folyamat, amely során gyakran esünk olyan csapdákba, amelyek hátráltatják a belső méltóságunk visszaszerzését. Ebben a…

Érezted már úgy, hogy a saját életedben is csak vendég vagy, aki mások elvárásai szerint mozog egy láthatatlan sakktáblán? Ebben a bejegyzésben Virginia Satir, a rendszerszemléletű családterápia úttörőjének tanításain keresztül keressük a választ arra, hogyan szerezhetjük vissza a kontrollt az életünk felett, és hogyan építhetjük újjá megtépázott önbecsülésünket a belső szabadság öt alapkövére támaszkodva. Gyakran…

Gyakran érezhetjük magunkat egyedül még akkor is, ha emberek vesznek körül minket. Ez a megfoghatatlan magány sokszor egy gyerekkorból hozott, tátongó üresség, amit érzelmi árvaságnak hívunk. Ebben a bejegyzésben közösen ránézünk arra, hogyan ismerhetjük fel ezt a belső hiányt, és milyen konkrét lépésekkel kezdhetjük el feltölteni a saját szeretettankunkat, hogy végre megérkezzünk a saját életünkbe.…

Lehet, hogy már halomszámra állnak a polcodon az önsegítő könyvek, és fejből idézed a legnépszerűbb pszichológiai irányzatokat, a hétköznapjaidban mégis azt érzed: valami nem mozdul. Ebben a bejegyzésben, amely az önértékünkről szóló 5 részes sorozatunk második állomása, górcső alá vesszük azokat a tipikus csapdákat, amelyekbe szinte mindannyian belesétálunk az önismereti utunk során. Célunk, hogy ne…

Te is érezted már azt a megmagyarázhatatlan ürességet a mellkasodban, amiről senkinek sem mertél beszélni, mert „elvileg” minden rendben van az életedben? Ez a láthatatlan hiányérzet gyakran az érzelmi árvaság csendes kísérője, amely akkor születik meg, amikor gyermekkorunkban nem kaptunk elég figyelmet, értő hallgatást vagy érzelmi biztonságot. Ebben a bejegyzésben közösen járjuk körbe az érzelmi…

5. „A saját hangunk megtalálása a szabadságunk kezdete.” Az érzelmi árvaság legmélyebb következménye a hangunk elvesztése. Nem azért hallgatunk, mert nincs mondanivalónk, hanem mert megtanultuk, hogy amit mondunk, az nem számít, vagy rosszabb esetben konfliktust szül. A belső méltóság visszaszerzése azonban elválaszthatatlan az őszinte önkifejezéstől. Amikor elkezdjük kimondani a szükségleteinket, még ha remegő hangon is,…

Érezted már úgy egy családi asztalnál vagy baráti társaságban, hogy bár fizikailag jelen vagy, egy láthatatlan üvegfal választ el a többiektől? Az érzelmi árvaság nem egy látványos seb, hanem egy csendes, mélyen gyökerező hiányérzet. Ez az állapot akkor alakul ki, amikor gyermekkorunkban a fizikai szükségleteinket – ételt, ruhát, fedelet – ugyan megkaptuk, de a belső…

„Mindened megvolt gyerekként: fedél a fejed felett, étel az asztalon, tiszta ruha és jó iskola. Mégis, ha ma belenézel a tükörbe, egy megmagyarázhatatlan ürességet látsz, és azt érzed, senki sem ismer igazán. Ebben a bejegyzésben az érzelmi árvaság láthatatlan sebeit tárjuk fel, és közösen keressük az utat a belső méltóságod és a valódi kapcsolódás felé.”…

Ugyanúgy érzed magad a tömegben, mint egyedül: mintha láthatatlan lennél? Sokan élünk úgy felnőttként, hogy miközben a mindennapi feladatainkat kifogástalanul ellátjuk, belül egy nehezen megfogalmazható, mégis fojtogató ürességet hordozunk. Ez az állapot az érzelmi árvaság, ahol a „szeretettankunk” nem azért ürült ki, mert nem kaptunk enni vagy fedelet a fejünk fölé gyermekkorunkban, hanem mert a…